Memasuki usia 40 tahun, tubuh mulai mengalami beberapa perubahan alami. Metabolisme cenderung melambat, massa otot berkurang sedikit demi sedikit, dan sendi mungkin tidak lagi sefleksibel dulu. Namun, semua ini bukan alasan untuk…
Kategori: Jenis Olahraga yang Cocok Setelah Usia 40 Tahun
Kategori ini membahas berbagai pilihan aktivitas fisik yang aman dan sesuai untuk orang berusia di atas 40 tahun. Artikel di sini membantu pembaca menemukan jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, berenang, atau latihan kekuatan ringan yang dapat menjaga kebugaran tanpa memberikan beban berlebih pada tubuh.